正确刷牙 合理选用牙膏
正确刷牙 合理选用牙膏刷牙是为了清洁牙齿，正常情况下，我们有28～32颗牙齿，要把全口28颗牙齿都刷干净，不是几秒钟能够解决的。有关牙科专家说，我们每个人都有刷牙的习惯，许多人甚至是早晚都刷牙，可是为什么仍会出现口臭、牙龈出血、蛀牙等症状？关键一点是我们没有掌握有效的刷牙。刷牙应分区洗刷，每个面洗刷和重复洗刷。分区是按口腔的上下、左右四个区，按顺序逐个区洗刷，每个牙的每个面都要洗刷。重复洗刷是指每个面至少重复刷6～10次，这样算下来，我们每刷一次牙齿应需要3～5分钟。刷牙完毕，要把牙刷毛上的水甩干净，放在漱口杯里，牙刷头向上，放在通风处。选择牙刷应选择刷头小、刷毛细而软、刷毛的末端经过磨圆、牙刷柄长短合适的保健牙刷。每3个月要更换一次牙刷。
牙膏是我们刷牙必不可少的口腔清洁用品。选用何种牙膏才能最大限度地减少蛀牙呢？电视上每天都有含氟牙膏的广告，含氟牙膏是目前国内外公认的预防龋齿最有效的制剂。在选用含氟牙膏也要注意一些问题。大多数含氟牙膏的氟含量为1000～1100mg/kg，6岁以下儿童应尽量使用儿童牙膏或在家长监督与指导下使用含氟牙膏，每次使用量约为黄豆粒大小或挤出牙膏约5mm。青少年及成年人则没有如此顾虑。同时，不主张含氟牙膏与非含氟牙膏交替使用，如果间断用氟，则起不到较好的防龋效果。 我以前一直是好几个牙膏混着一起用，看来要注意了！！！！ 这个。。。。。。。 当做学习了吧 刷牙是个很重要的事情，牙好胃口好
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